Jaksan taas.
Kun uni ei ole koko vastaus.
Nukut, mutta silti väsyttää. Lepäät, mutta et tunnu palautuvan. Ehkä ongelma ei olekaan vain unessa, vaan kaikessa siinä, mitä kannat mukanasi päivästä toiseen.
Lue tai kuuntele. Omassa tahdissasi.
Valmennuksen oppitunnit ovat saatavilla sekä tekstinä että äänitteenä. Valitse itsellesi sopivin tapa, ilman pakollisia webinaareja tai pitkiä videoluentoja.
Verkkovalmennus naisille
Oma jaksamisesi
Entä jos väsymyksesi ei johdukaan vain huonosta unesta?
Väsymys ei aina johdu liian vähästä unesta. Siihen voivat vaikuttaa esimerkiksi jatkuva kuormitus, stressi, ravitsemus, elämäntilanne ja kehon muutokset. Joskus taustalla voi olla myös terveyteen liittyvä syy, joka kannattaa selvittää.
Joskus nukut ihan riittävästi, mutta heräät silti väsyneenä. Joskus huomaat, ettet osaa rentoutua edes silloin, kun siihen olisi mahdollisuus. Ja joskus olet niin tottunut huolehtimaan kaikesta, ettet enää edes huomaa, kuinka paljon kannat.
Jaksan taas on itsenäisesti suoritettava verkkovalmennus naiselle, joka haluaa ymmärtää omaa kuormitustaan ja löytää takaisin voimavarojaan. Ei jälleen yksi hyvinvoinnin suoritusohjelma, jossa saat kaksikymmentä uutta tehtävää jo valmiiksi täyteen kalenteriisi.
Tässä on kyse sinusta.
“Joskus ratkaisu ei ole parempi palautuminen. Vaan se, että on vähemmän mistä palautua.”
— Laura Lindholm
oma elämä
Kuvittele, että jaksat taas.
Muutakin kuin pakollisen.
Entä jos päivän päätteeksi sinulla olisi vielä energiaa asioihin, joista oikeasti nautit?
Ei siksi, että olisit oppinut suorittamaan arkeasi tehokkaammin. Vaan koska ymmärtäisit paremmin, mikä sinua kuormittaa ja uskaltaisit antaa tilaa myös omille tarpeillesi.
Voimavarat
Oma tila
Elämänilo
“
“Elämässä pitäisi olla energiaa muuhunkin kuin siitä palautumiseen.”
VERKKOVALMENNUS
Onko Jaksan taas sinua varten?
Ehkä olet jatkuvasti väsynyt, vaikka nukut mielestäsi riittävästi. Huomaat, ettei lepo tunnu enää palauttavan samalla tavalla kuin ennen.
Ehkä elämässäsi ei ole edes mitään erityisen suurta kriisiä. On vain loputon määrä pieniä asioita, vastuita ja odotuksia, jotka vievät voimiasi päivästä toiseen.
Tai ehkä et enää oikein muista, miltä tuntuu, kun energiaa jää myös itselle.
JATKUVA KUORMITUS
Tuntuu, että pääsi käy jatkuvasti, vaikka päivä olisi jo ohi.
PALAUTUMINEN
Kaipaat lepoa, joka oikeasti tuntuu palauttavalta.
OMAT RAJAT
Haluat lakata olemasta aina se, joka venyy ja joustaa.
OMA ELÄMÄ
Haluat energiaa myös asioihin, joista itse nautit.
OMA ELÄMÄSI. OMAT VOIMAVARASI.
Sinun vuorosi jaksaa taas.
Ei siksi, että ehtisit tehdä enemmän. Vaan koska haluat elää enemmän.
Oletko valmis antamaan omalle hyvinvoinnillesi muutakin kuin päivän viimeiset minuutit?
Jaksan taas on omaan tahtiisi etenevä verkkovalmennus, jonka voit lukea tai kuunnella.
Ei pakollisia videoluentoja. Ei lisää suoritettavaa. Enemmän tilaa omalle elämälle.
Jaksan taas
Mitä Jaksan taas sisältää?
Jaksan taas on itsenäisesti suoritettava verkkovalmennus, jossa yhdistyvät luettavat oppitunnit, äänisisällöt ja pienet pohdintatehtävät.
Valmennuksessa tarkastelemme:
-
Miksi väsymys ei aina helpota pelkällä nukkumisella.
-
Miten arjen näkyvä ja näkymätön kuormitus vaikuttaa jaksamiseen.
-
Mihin omat voimavarasi kuluvat ja mikä auttaa sinua palautumaan.
-
Mitä voisit muuttaa arjessasi ilman, että hyvinvoinnista tulee uusi suoritus.
Voit edetä omaan tahtiisi. Tehtäviä ei ole pakko tehdä, eikä mukana ole aikataulutettuja tapaamisia tai pitkiä videoluentoja.
Tarkoitus ei ole opettaa sinua jaksamaan kaikkea, vaan auttaa huomaamaan, mitä kaikkea sinun ei ehkä tarvitse enää jaksaa.
58€
-
Omaan tahtiin etenevä verkkovalmennus
-
Lue tai kuuntele
-
Tietoa, oivalluksia ja käytännön kokemuksia
-
Ei pakollisia tehtäviä, aikatauluja tai pitkiä videoluentoja.
Valmennus avautuu 16.11.2026.
Oston yhteydessä luot maksuttoman käyttäjätilin, jonka kautta pääset kurssimateriaaleihin.
Verkkovalmennus on opetuksellinen kokonaisuus, ei terveydenhuollon palvelu eikä korvaa yksilöllistä tutkimusta tai hoitoa.
Kuka valmennuksen takana on?
Olen Laura Lindholm, yrttiterapeutti, aromaterapeutti ja hyvinvointivalmentaja, jolla on yli kymmenen vuoden kokemus hyvinvoinnin parissa työskentelystä.
Minua kiinnostaa erityisesti se, miksi niin moni nainen on jatkuvasti väsynyt, vaikka tekee jo kaikkensa voidakseen paremmin.
Meille tarjotaan parempia unirutiineja, lisää liikuntaa, ravintolisiä ja erilaisia palautumisharjoituksia. Mutta kuinka usein pysähdymme kysymään, miksi olemme niin kuormittuneita alun perinkään?
Olen itsekin joutunut opettelemaan, ettei kaikkea tarvitse jaksaa, hoitaa tai tehdä muiden odotusten mukaisesti.
Joskus paras hyvinvointiteko ei ole uuden rutiinin aloittaminen. Vaan jonkin vanhan vaatimuksen lopettaminen.
Ja kyllä, sanon tämän ihmisenä, joka työskentelee hyvinvoinnin parissa. Meidän alallamme osataan nimittäin tehdä rentoutumisestakin melkoinen suorituslaji.
"Sinun ei tarvitse oppia jaksamaan kaikkea. Kaikkea ei tarvitse jaksaa.”
JAKSAN TAAS - VERKKOVALMENNUS
Haluatko jaksaa taas?
Sinun ei tarvitse tietää vielä, mistä kaikki kuormituksesi johtuu. Riittää, että haluat ymmärtää itseäsi ja antaa omalle hyvinvoinnillesi enemmän tilaa.
Omat voimavarasi. Omat rajasi. Oma elämäsi.
Itsenäisesti suoritettava verkkovalmennus. Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa.